鸡肉咖喱饭
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
第一次做孩子很喜欢吃
鸡肉咖喱饭营养建议
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含糖量 18.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡肉咖喱饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 鸡肉300克
- 土豆1个
- 胡萝卜1根
- 西兰花一点点就可以
- 洋葱半个
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 料酒适量
- 大蒜5-6小颗
鸡肉咖喱饭的做法
1
洗干净备用
2
切钉，放一点料酒和盐腌制片刻
3
锅里放油，把蒜末放进去煸炒然后倒入鸡肉钉接着放洋葱，翻炒片刻，再放土豆胡萝卜再倒水
4
水要盖过菜，这个时候咖喱也要放，西兰花最后放，西兰花要用水煮一下，
5
中火煮到水快干了为止，
6
米饭装好
7
非常好吃
成品图
