蒜蓉粉丝蒸秋葵
- 蒸
- 咸鲜味
- <10分钟
- 中级掌勺
简单的家常菜 美味又营养
蒜蓉粉丝蒸秋葵营养建议
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含糖量 29.12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蒜蓉粉丝蒸秋葵的食材2人份
- 粉丝1盘
- 黄秋葵1把
- 大蒜1个
- 蒸鱼豉油2勺
- 蚝油1勺
- 红椒2个
- 香油适量
- 料酒1勺
蒜蓉粉丝蒸秋葵的做法
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材料准备好
2
秋葵切掉蒂子
3
蒜剁碎
4
红椒切成圈
5
秋葵焯水一分钟捞出过凉
6
秋葵过凉控水
7
泡软的粉丝码在盘子里
8
秋葵用剪刀剪一下
9
塞一些蒜蓉进去
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按自己喜欢的形状摆在粉丝上
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开始调酱汁。蚝油一勺
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两勺蒸鱼豉油
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料酒一勺
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少放点盐搅匀了
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淋在秋葵粉丝上
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撒上红椒圈
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放进开水锅里大火蒸5分钟
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出锅淋上适量香油即可食用
成品图
蒜蓉粉丝蒸秋葵的烹饪技巧
粉丝提前泡软 秋葵不要蒸的太久