奥尔良烤鸡腿
- 烘焙
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
最简单的方法做出最好吃腿子。
奥尔良烤鸡腿营养建议
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含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
奥尔良烤鸡腿的食材2人份
- 鸡腿2个
- 奥尔良烤肉酱1袋
- 蜂蜜2勺
- 醋1小勺
- 熟白芝麻少许
奥尔良烤鸡腿的做法
1
鸡腿洗净，用厨房纸简单搽干下水分，用牙签或者叉子，给鸡腿全身扎满小孔，当然有专门的扎孔器更好
2
把处理好的鸡腿放入密实袋，奥尔良酱料也一并倒进去，挤出空气，封口，亲情揉搓鸡腿，让酱料完全裹住鸡腿，放入冰箱冷藏腌渍入味，至少四小时，不过一般隔夜效果更佳
3
烤盘垫上锡纸，架上烤网，把腌渍好的鸡腿摆好
4
放入180度预热好的烤箱，烘烤半小时。（上火可根据自己的烤箱高度提高一点温度）
5
烘烤鸡腿时，准备个小碗，倒入2勺蜂蜜、1小勺米醋，搅拌均匀
6
取出烤制半小时的鸡腿，把鸡腿凉面都上调制好的蜂蜜水，表面在撒上一点熟白芝麻
7
烤箱改成上下火200度，放入鸡腿，继续烤制半小时。（烤制过程中，表面颜色过深可盖上一张锡纸）
8
烤制完成后，直接取出烤盘，一款非常诱人的奥尔良脆皮鸡腿就完成了
成品图
奥尔良烤鸡腿的烹饪技巧
烘烤过程中，需要随时留意表皮上色情况，上色过重可需要在表面盖上一张锡纸