蜜汁南瓜饭
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
蜜汁南瓜饭营养建议
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含糖量 8.05克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蜜汁南瓜饭的食材2人份
- 南瓜300g
- 米饭100g
- 长寿深山野蜜10g
- 淀粉适量
- 红枣1个
蜜汁南瓜饭的做法
1
南瓜横切一半，用一半做
2
去皮，洗净，轮辐状切小块，盘中放小碗米饭，排好南瓜
3
摆好后，上面放个大枣，上锅蒸20分钟，南瓜软烂熟了
4
蜂蜜10G，清水，淀粉，锅里熬成亮汁
5
浇在蒸熟的南瓜饭上就好了
6
简单的美味，一起享受吧