莲藕烧排骨
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
莲藕烧排骨
莲藕烧排骨营养建议
-
含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
莲藕烧排骨的食材2人份
- 排骨适量
- 胡萝卜适量
- 葱适量
- 芹菜适量
- 土豆适量
- 姜适量
- 藕适量
- 花雕酒适量
- 橙子适量
- 醋适量
- 南乳汁适量
- 冰糖适量
莲藕烧排骨的做法
1
排骨剁成块
2
胡萝卜葱芹菜切好备用
3
将切好的菜倒入排骨中加入适量花雕酒搅拌均匀
4
切入一些橙子皮搅拌均匀腌制25分钟
5
锅内热油将腌制好的排骨煎制金黄
6
锅内炒香葱姜倒入煎至好的排骨翻炒均匀
7
倒入汤汁和醋调入南乳汁加水没过排骨炖煮一段时间
8
汤汁烧干后放入炖锅放入适量冰糖炖煮
9
倒入切成雪花状的莲藕焖煮一会出锅
成品图
