翡翠鸡蛋
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
有了苏泊尔破壁机，各种功能必须利用起来。 我把西兰花与蛋液放一起打成细腻的泥，然后用橄榄油炒熟，不一样的炒鸡蛋，色泽碧绿口感清香，很适合不爱吃蔬菜的孩子食用。
翡翠鸡蛋营养建议
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含糖量 1.4克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
翡翠鸡蛋的食材2人份
- 土鸡蛋3个
- 西兰花100克
- 橄榄油1勺
- 盐适量
翡翠鸡蛋的做法
1
准备好食材
2
西兰花用淡盐水浸泡十分钟后洗净沥水备用
3
把西兰花、蛋液和少许盐放破壁机内桶
4
安装好，选择搅拌功能，启动
5
打好的蔬菜蛋汁，细腻
6
炒锅注入橄榄油，倒入蛋液
7
稍稍凝固后划散，炒熟即可，趁热吃，清香扑鼻
成品图
