肉丝豆干炒韭苔
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- 新手尝试
肉丝豆干炒韭苔营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
肉丝豆干炒韭苔的食材2人份
- 豆腐干3片
- 韭菜花400g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 料酒适量
- 胡椒粉适量
- 玉米淀粉适量
肉丝豆干炒韭苔的做法
1
腌制肉丝：加入料酒、胡椒粉、盐、玉米淀粉、适量玉米油。搅拌均匀，腌制5分钟
2
豆腐干斜切成片
3
韭苔摘除韭花
4
切成3公分长的段
5
锅内加少许油，放入腌制的肉丝，中火快速翻炒，变色即可出锅
6
锅内加少许油，倒入韭苔，翻炒
7
加入豆干，翻炒
8
最后放炒好的肉丝
9
加适量盐即可出锅