西葫芦炒腊肠
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
西葫芦营养价值高，而西葫芦是常见的瓜类蔬菜，西葫芦中含有人体需要的维生素及矿物质，能够起到调节身体的作用
西葫芦炒腊肠营养建议
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含糖量 6.44克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
西葫芦炒腊肠的食材2人份
- 西葫芦1个
- 腊肠2根
- 红尖椒1个
- 蒜头1瓣
- 盐适量
- 椒盐粉少许
- 调味汁少许
- 食用油适量
西葫芦炒腊肠的做法
1
食材准备好：西葫芦，腊肠，红尖椒，蒜头
2
西葫芦去皮，同尖椒洗净捞出
3
洗好的西葫芦切片
4
腊肠同样切薄片
5
尖椒切段，蒜头切碎
6
油锅加热，腊肠煸香
7
腊肠煸香后，尖椒，蒜蓉下锅翻炒
8
依次倒入西葫芦
9
翻炒至一会儿
10
加适量的盐
11
少许的调味汁
12
少许的椒盐粉
13
最后翻炒均匀入味即可
成品图
