低卡减脂餐！娃娃菜抱蛋烧
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
金灿灿的太阳蛋
低卡减脂餐！娃娃菜抱蛋烧营养建议
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含糖量 1.33克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
低卡减脂餐！娃娃菜抱蛋烧的食材2人份
- 娃娃菜四片
- 鹌鹑蛋八个
- 椒盐一勺
- 生抽一勺
低卡减脂餐！娃娃菜抱蛋烧的做法
1
娃娃菜切丝，蟹柳划散
2
加入一勺生抽
3
拌匀备用
4
圆盘刷油放入娃娃菜
5
磕入鹌鹑蛋，煎制蛋液凝固即可
成品图
低卡减脂餐！娃娃菜抱蛋烧的烹饪技巧
低脂低卡不长胖