清炒包心生菜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
很少买这种包心的生菜吃，这种菜包住一团团的，像包菜一样，比普通的生菜要贵一些，炒出来脆脆的很清香。
清炒包心生菜营养建议
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含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
清炒包心生菜的食材2人份
- 菜花(脱水)500克
- 油适量
- 盐1勺
- 蒜适量
- 鸡精半勺
清炒包心生菜的做法
1
准备好包心生菜
2
生菜撕开，清洗干净
3
切点蒜片
4
锅热油，下蒜片炒香
5
加入生菜
6
大火翻炒
7
加盐和鸡精调味炒匀
8
装盘
成品图
清炒包心生菜的烹饪技巧
这种菜手撕的感觉更好吃
加点蒜片清炒比较原汁原味，炒断生即可