佛手瓜香菇猪肉饺
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佛手瓜香菇猪肉饺营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
佛手瓜香菇猪肉饺的食材2人份
- 黑木耳3朵
- 虾仁80g
- 食盐适量
- 胡椒粉适量
- 香菜适量
- 白糖30g
- 味精少许
佛手瓜香菇猪肉饺的做法
1
木耳泡开撕片
2
虾扒仁
3
肉切丁
4
葱、切末。香菜
5
蛋清与蛋黄分离
6
锅添冷水与木耳、盐一起煮
7
烧开加肉丁
8
加虾仁
9
锅中煮木耳时，把鸡蛋清加一小汤匙糖打成中性发泡状
10
加虾烧开后，加葱花、香菜、胡椒粉、味精
11
开锅后用汤匙舀入打发的蛋清，盖盖再煮沸就可以了
12
装入大碗中