鸡肉烧茄子
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- 新手尝试
鸡肉烧茄子营养建议
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含糖量 1.19克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡肉烧茄子的食材2人份
- 鸡肉250g
- 柿子椒2个
- 番茄酱2个
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜适量
鸡肉烧茄子的做法
1
准备好材料,茄子切成块
2
把茄子放入水中泡几分钟
3
把鸡肉切成条后，用调味腌制好
4
炒锅烧热后，倒入油，放入鸡肉条翻炒。等鸡肉泛白了，在加入葱姜蒜炒熟，盛出来
5
锅里再倒入油，放入茄子进行翻炒，把茄子煸炒软
6
加入适量的调料进行翻炒，再放入青椒和西红柿
7
焖烧片刻后加盐出锅