肉馅炒蚕豆
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
蚕豆营养丰富，口感软糯。
肉馅炒蚕豆营养建议
-
含糖量 37.38克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
肉馅炒蚕豆的食材2人份
- 新鲜蚕豆500克
- 肉馅适量
- 料酒少许
- 十三香少许
- 酱油少许
- 盐少许
- 鸡精少许
- 葱姜蒜少许
- 玉米油适量
肉馅炒蚕豆的做法
1
新鲜蚕豆去皮洗净
2
热锅凉油放入葱姜蒜爆香
3
加入肉馅，添加料酒，十三香翻炒
4
放入蚕豆
5
加入适量酱油，少许水炖煮10分钟左右，加入少许盐鸡精出锅
6
盛入盘中
成品图
