丝瓜腐竹煮鱼片
- 煮
- 咸鲜味
- 新手尝试
丝瓜腐竹煮鱼片营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
丝瓜腐竹煮鱼片的食材2人份
- 丝瓜200g
- 黑木耳50g
- 枝竹100g
- 鱼肉300g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 青豆适量
- 胡椒粉适量
- 姜适量
- 料酒适量
丝瓜腐竹煮鱼片的做法
1
木耳准备好
2
腐竹泡好
3
丝瓜切块
4
鱼肉加入盐，姜丝，料酒拌匀
5
锅中烧水，放入青豆煮5分钟
6
加入鱼肉，大火煮开
7
然后加入丝瓜，木耳，腐竹，煮15分钟，加入盐，调味，出锅