鸡肉焖土豆
- 焖
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
味道鲜。
鸡肉焖土豆营养建议
-
含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡肉焖土豆的食材2人份
- 鸡胸脯肉1个
- 土豆1个
- 大豆色拉油8克
- 盐2克
- 生抽10克
- 糖5克
- 甜面酱40克
鸡肉焖土豆的做法
1
土豆1个去皮洗净切丁
2
鸡胸肉1块切丁
3
加入盐2克，生抽10克
4
抓匀
5
油8克
6
倒入鸡胸肉丁，炒至变色
7
倒入土豆丁
8
加入糖5克，甜面酱40克
9
加入水300毫升
10
盖上锅盖焖煮5分钟
11
收至汤汁浓稠
成品图
