红薯山药糊
- 烘焙
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
最近家里粗粮挺多，春天的季节像这类的粗粮也要快速的吃掉，要不然很容易坏掉的，所以我觉得有了这么破壁机，消耗起来还是很快的。
红薯山药糊营养建议
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含糖量 21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红薯山药糊的食材2人份
- 红薯80克
- 山药80克
- 红米苋50克
- 米饭50克
- 盐适量
红薯山药糊的做法
1
把山药蒸熟后去皮
2
把红薯蒸熟后去皮
3
把苋菜洗干净
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然后把山药切成小块
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把红薯切成小块
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然后分别加入破壁机内
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然后加入米饭适量
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再加入适量的清水
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再加入苋菜
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启动破壁机，按到豆浆的功能
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等到破壁机发出停止的提示音后拔下电源
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然后加入适量的盐调整即可
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可口的早餐完成啦
成品图
红薯山药糊的烹饪技巧
注：如果喜欢甜的，可以加糖