三鲜黄金包
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- 新手尝试
三鲜黄金包营养建议
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含糖量 15.82克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
三鲜黄金包的食材2人份
- 面粉200g
- 澄粉150g
- 南瓜200g
- 猪肉150g
- 虾仁200g
- 黑木耳50g
- 芝麻油10ml
- 食盐5g
- 葱适量
- 姜适量
- 胡椒粉1g
- 味精1g
三鲜黄金包的做法
1
先把虾仁、猪肉洗净
2
攥去水分
3
剁成泥状
4
再把猪肉剁碎
5
把葱、姜切碎
6
木耳洗净，切碎
7
葱、姜、木耳碎放入肉馅中
8
放入料酒、调味酱油、盐、胡椒粉、味精、香油
9
调匀备用
10
把南瓜去皮，切成小块放入微波炉蒸熟碾成泥状
11
面粉、小麦淀粉放入南瓜泥和成面团
12
把面切开
13
切成均匀大小的剂子
14
擀成中间少厚的皮
15
放入肉馅
16
包成五角形状
17
用手碾出花边来
18
把下边的花边向中间折叠即可
19
锅里放水烧开，放入锅中
20
用大火蒸12分钟，焖3分钟出锅