柑橘蜜蒸蛋糕
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- 新手尝试
柑橘蜜蒸蛋糕营养建议
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含糖量 21.14克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
柑橘蜜蒸蛋糕的食材2人份
- 黄豆150g
- 芝麻150g
- 玉米1个
- 元贞糖适量
柑橘蜜蒸蛋糕的做法
1
提前一晚或者4-5小时把黄豆浸发。在制作豆浆前，把玉米粒剥出，洗净芝麻，一同放到盘子内。准备打浆
2
分次把黄豆、玉米、芝麻的混合物放到搅拌器的筛网内
3
并倒入一碗到一碗半水。然后启动搅拌器大概40-60秒
4
然后启动搅拌器大概40-60秒
5
将打好的豆浆夜倒到干净的盘中。另外用另外一个盘子装豆浆渣。然后重复步骤3及步骤4，直到打完所有芝麻黄豆玉米为止
6
豆浆打好后，最好使用一个纱布袋再过滤一次
7
把全部的豆浆过滤后装到盘子中
8
倒入电饭煲中煮开，豆浆开后，放入糖，放凉就可以享用