番茄鸡蛋浇饭
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- 新手尝试
番茄鸡蛋浇饭营养建议
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含糖量 6.23克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄鸡蛋浇饭的食材2人份
- 米饭200g
- 西红柿400g
- 鸡蛋3个
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 葱适量
番茄鸡蛋浇饭的做法
1
用电饭锅蒸好的米饭
2
番茄洗净切瓣，葱切碎
3
鸡蛋打入碗中搅散
4
锅中放油烧热，放番茄
5
炒至成糊状，加盐、鸡精
6
加葱花、蛋液炒匀即可
7
盛入盘中待用
8
米饭盛入碗里，倒扣在盘中。加入炒好的番茄鸡蛋