| 诗文 | 三文鱼炒饭 | 
| 释义 | 
    
     
    三文鱼炒饭
 很少人会拒绝一碗香喷喷的炒饭。 事实上,在咱们人生的某一个阶段,吃炒饭的日子的确是充满了回忆剧情的。 比如大学时期,或是毕业后悄然拼搏的那个年代......饥肠辘辘时,掏出几个硬币扔给炒饭的欧巴,“快快快,来个肉丝炒饭,要多加点酸豆角噢!”...... 歘歘歘(读音:chua chua chua),几分钟后,接过炒饭欧巴用那只油乎乎的大手递过来的一碗热气腾腾的、用一次性圆纸碗堆得冒尖儿的炒饭时,就着那滚烫的香气儿,几秒钟就能往嘴里扒拉五六勺。 嘿!那酸爽...... 这些难忘的记忆,相信每一个过来人都会记忆犹新,或是正在经历着...... 一碗炒饭,现在看来,其实更多的是承载和记录了很多人的青葱岁月。 至少在我的好友当中,有不少如今身价过亿的兄弟,肚子饿得紧的时候,最想吃的仍然是一碗香喷喷的蛋炒饭...... 我也偶尔会跟某位上市公司老总,一同出现在某个不起眼的城中村小炒一条街,点上两碗各种五花八门的配料组成的蛋炒饭,虽然我们明知道这碗蛋炒饭是用劣质的地沟油炒的,却依然不考虑回家可能拉肚子的风险...... 炒饭,真的是一种情怀。 如今,当我完全不需要用蛋炒饭裹腹,有足够的时间和闲情逸致,为老婆孩子在家烹饪各种家庭美食的时候,我却仍然热衷于研究一些各种不同食材搭配的炒饭,看着她们吃着香喷喷的炒饭,一脸满足和幸福感时,我的心,暖暖的。 此时此刻,当属一个中年老男人最甜蜜的心灵享受。 三文鱼炒饭营养建议
 三文鱼炒饭的食材2人份
 三文鱼炒饭的做法
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                                    先准备一大块新鲜的三文鱼肉 
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                                    两个鸡蛋打散,备些葱花 
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                                    三文鱼切成较大的鱼肉粒 
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                                    准备一些胡萝卜丁、黄瓜丁、洋葱丁 
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                                    蒸一些米饭放凉备用,我家喜欢吃这种东北五常米,一般来说炒饭最好用那种蒸出来一粒粒的大米 
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                                    炒饭前先热锅冷油把三文鱼粒炒至8成熟 
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                                    盛出装盘备用,锅中留底油 
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                                    用锅中底油炒蛋碎,随后将胡萝卜丁和黄瓜丁一起翻炒 
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                                    随后米饭入锅 
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                                    继续保持小火,将饭团压成散粒 
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                                    加入淡淡的盐转中火翻炒均匀 
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                                    加生抽或海鲜酱油继续翻炒 
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                                    加入三文鱼粒转大火不停翻炒 
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                                    最后加入洋葱丁翻炒 
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                                    继续翻炒一分钟左右撒葱花关火起锅 
            成品图
             
        
        
        
        
                
        
        
        
            
            
        
        
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