芙蓉虾仁韭菜花
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
家常味简单又可口，是些下饭下酒都不错的菜，芙蓉虾仁韭菜花就是这类菜式了，芙蓉说的就是鸡蛋，配着几种简单的材料，味道足已叫人流口水
芙蓉虾仁韭菜花营养建议
-
含糖量 1.47克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
芙蓉虾仁韭菜花的食材2人份
- 韭菜花150克
- 虾仁80克
- 鸡蛋2只
- 蒜10克
- 花生油20克
- 盐2克
- 蚝油10克
- 酱油10克
芙蓉虾仁韭菜花的做法
1
各材料
2
蛋打开放盐
3
鸡蛋打拌成蛋液，并加入虾仁
4
热锅，下油倒入蛋液与虾仁
5
把蛋与虾仁煎熟了，用铲子划散，盛起待用
6
锅内再下点油，爆香蒜末
7
下韭菜花翻炒一下后，加入蚝油、酱油
8
大火爆炒至8分熟
9
下熟的虾仁蛋块
10
炒均匀后关火
11
上碟即可食用
成品图
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