南瓜三鲜蒸饺
- 蒸
- 咸鲜味
- 新手尝试
南瓜三鲜蒸饺营养建议
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含糖量 9.24克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜三鲜蒸饺的食材2人份
- 面粉150g
- 南瓜200g
- 猪肉150g
- 虾仁150g
- 黑木耳50g
- 老抽适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 胡椒粉适量
- 芝麻油适量
- 葱适量
- 姜适量
南瓜三鲜蒸饺的做法
1
准备的材料。虾仁洗净，黑木耳洗净泡发
2
木耳剁碎，虾仁剁泥与猪肉混合
3
把葱、姜、料酒、老抽、盐
4
撒入胡椒粉、味精、香油
5
面粉、小麦淀粉放入南瓜泥和成面团
6
搓成长条
7
切成均匀大小的剂子，擀成中间少厚的皮，放入肉馅
8
包成五角形状
10
用手碾出花边来，把下边的花边向中间折叠即可
11
做好的坯子
12
锅里放水烧开，放入锅中。用大火蒸12分钟，焖3分钟出锅