芹菜莲藕猪肉饺子
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- 新手尝试
芹菜莲藕猪肉饺子营养建议
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含糖量 4克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
芹菜莲藕猪肉饺子的食材2人份
- 五花肉500g
- 芹菜200g
- 生抽5ml
- 老抽4ml
- 五香粉5g
- 白糖4g
- 食盐适量
- 水适量
- 芝麻油7ml
- 面粉500g
芹菜莲藕猪肉饺子的做法
1
准备好材料
2
五花肉剁碎
3
加入芹菜一块剁成肉茸
4
剁好的肉馅放入容器中，加生抽，老抽，盐，糖，五香粉，黑胡椒粉，香油和水
5
搅拌均匀，搅打至上劲
6
莲藕切片后放入开水中绰烫一下，捞出，过凉水
7
莲藕剁碎，葱姜切碎后放入肉馅中搅拌均匀待用
8
面粉加水揉成光滑的面团，醒20分钟
9
醒好的面团，搓长
10
切成小剂子
11
按扁
12
擀成饺子皮
13
放入馅料
14
捏紧，包成饺子
15
锅中烧水，下入饺子煮熟即可