蒜苔爆炒八爪鱼
- 爆
- 其它口味
- 新手尝试
蒜苔爆炒八爪鱼营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜苔爆炒八爪鱼的食材2人份
- 章鱼750g
- 蒜苔250g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 味精适量
- 姜适量
- 醋适量
- 生抽适量
蒜苔爆炒八爪鱼的做法
1
八爪鱼洗净挤出沙子和墨汁，切成2CM长的小段
2
蒜苔切寸段
3
豆芽洗净控干水份
4
热锅冷油
5
把蒜苔和八爪鱼一起倒进锅里
6
不停地翻炒
7
蒜苔和八爪鱼炒到7分熟，把豆芽倒入继续翻炒
8
加点盐
9
加点生抽提鲜
10
加点醋去腥。炒到熟关火加味精就可以出锅了