牛肉玉米汤
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
小朋友都喜欢，因为玉米本身就是甜！
牛肉玉米汤营养建议
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含糖量 39.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
牛肉玉米汤的食材2人份
- 玉米3个
- 牛肉100克
- 玉米淀粉适量
- 水适量
- 盐适量
- 糖适量
- 花生油适量
牛肉玉米汤的做法
1
玉米不要去掉所有皮，放上锅煮5分钟，放凉
2
凉后把玉米用刀削下来
3
玉米粒用料理机打汁，用布过一下渣（渣不要丢，还可以做一个菜《鸡蛋玉米渣》）
4
牛肉切成碎碎的，放上盐、糖、油、淀粉拌匀
5
把玉料汁烧开，放牛肉碎小火煮6分钟
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成品图
牛肉玉米汤的烹饪技巧
玉米煮的时候不要时间太长，煮成半成熟.