有机杂蔬面疙瘩汤
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- 新手尝试
有机杂蔬面疙瘩汤营养建议
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含糖量 18.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
有机杂蔬面疙瘩汤的食材2人份
- 面粉100g
- 番茄酱50g
- 鸡蛋1个
- 油麦菜50g
- 生菜50g
- 蚝油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 生菜适量
有机杂蔬面疙瘩汤的做法
1
用水龙头最小的水滴，一滴滴在面粉里。同时用筷子搅拌面粉，让每个小水珠都沾满面粉，就成为一个个的面疙瘩。可以依据个人口味做大小适合的面疙瘩
2
油麦菜洗净，切小块
3
生菜洗净切小块
4
西红柿洗净，切小块
5
香菜洗净，切末
6
大葱切葱花
7
锅里烧开水
8
水开后将面疙瘩丢进去用筷子搅拌开以免粘连
9
将鸡蛋打进汤里，不要搅拌，要个完完整整的卧鸡蛋哦
10
鸡蛋差不多成型后，丢进去西红柿丁、生菜丁、油麦菜丁和葱花
11
最后倒入蚝油和盐巴调味，撒上香菜末出锅