蒜苔炒火腿肠
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
蒜苔炒火腿肠营养建议
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含糖量 8.89克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蒜苔炒火腿肠的食材2人份
- 蒜苔200g
- 香肠150g
- 蒜3瓣
- 食盐2勺
- 味精1/2勺
- 调和油2勺
蒜苔炒火腿肠的做法
1
蒜苔切段，
2
火腿肠切片，蒜片少许
3
油放入锅,不要等太热,放入切好的蒜苔,中火炒约十分钟,看到蒜苔失业水状(表皮紧皱),放入盐,再炒约一分钟下,
4
再放入火腿肠.(如果先放火腿肠,蒜苔就一点味都没有了,因为火腿肠把盐全吸收了).炒约二分钟放味精就好了