香干虾球炒荷兰豆
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 中级掌勺
上菜菜，吃饭饭。。。。。。。。
香干虾球炒荷兰豆营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
香干虾球炒荷兰豆的食材2人份
- 荷兰豆120克
- 虾球5个
- 豆腐干(香干)1块
- 盐适量
- 鸡精适量
香干虾球炒荷兰豆的做法
1
食材：荷兰豆
2
虾球
3
香干
4
将荷兰豆摘洗干净捞出
5
用剪刀剪开，待用
6
将香干放在案板上切开，待用
7
将虾球拆开包装，取出五个放在案板上切开，待用
8
随后，将荷兰豆下入沸水中焯一下捞起
9
烧锅倒油烧热，下入切好的香干和虾球翻炒一下
10
接着，加适量的清水煮开
11
然后，合入焯好的荷兰豆翻炒一下
12
最后，加适量的盐、鸡精
13
调味炒匀即成
成品图
