空心菜梗炒千张
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- 新手尝试
空心菜梗炒千张营养建议
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含糖量 6.37克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
空心菜梗炒千张的食材2人份
- 豆腐皮200g
- 猪肉100g
- 红椒适量
- 洋葱适量
- 食用油适量
- 食盐适量
- 淀粉适量
- 生抽适量
空心菜梗炒千张的做法
1
准备好千张、香菇、红椒和洋葱
2
准备好空心菜梗；掐断、从中间撕开，洗净、用少许盐腌制
3
千张洗净、切细丝
4
猪肉切丝，用淀粉、生抽拌匀；香菇、洋葱切丝；红椒切小段
5
锅中油热，将猪肉丝滑散盛起备用
6
锅中余油，爆香洋葱
7
菜梗挤净水分，倒入锅中翻炒
8
倒入香菇，炒匀
9
倒入千张丝，炒匀
10
加入少许盐、生抽，炒匀
11
倒入滑散的肉丝，炒匀
12
倒入红椒炒匀；调好味盛入盘中