早渔人家|网红西红柿焖饭
- 焖
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
炎炎夏日，正是一年之中最不想动的季节，感觉干啥啥没兴趣！！ 这个时候，正好来一碗懒人的西红柿焖饭，电饭煲30分钟就搞定，可以说是非常简单了，手残党看一遍就会~~ 妈妈再担心我吃的没营养？这个时候，你就可以理直气壮的告诉她：我这又有肉又有蔬菜的，怎么没营养啦？！！！！
早渔人家|网红西红柿焖饭营养建议
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含糖量 30.66克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
早渔人家|网红西红柿焖饭的食材2人份
- 狠粮优选精米500克
- 鱼糕3片
- 鱼丸5个
- 西红柿一个
- 豆角100克
- 玉米(鲜)100克
- 青红辣椒圈4个
- 食盐1勺
- 耗油2勺
- 生抽酱油2勺
- 食用油少许
早渔人家|网红西红柿焖饭的做法
1
提前准备好喜欢吃的各种食材
2
将狠粮精选精米淘洗干净
3
往淘洗好的米里放入食盐
4
加入少许食用油，搅拌均匀
5
将你喜欢吃的食材依次摆放在米饭上，放入电饭煲蒸熟
6
蒸熟后，倒入生抽
7
倒入耗油
8
将它们全部搅拌均匀，就可以开吃啦 狠粮优选精米，原始米香等你品
成品图
早渔人家|网红西红柿焖饭的烹饪技巧
狠粮精选的米饭和水的比例为1:1
不喜欢吃番茄皮的可以将番茄划一个十字，蒸熟后可以轻松的将皮去掉哦
鱼糕和鱼丸最好是提前2-3个小时解冻好
蒸西红柿饭时和平常的蒸饭步骤差不多