当归羊肉生姜汤
- 炖
- 家常味
- <2小时
- 新手尝试
当归的功效与作用有很多，尤其适合女性使用。当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。
当归羊肉生姜汤营养建议
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含糖量 0.63克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
当归羊肉生姜汤的食材2人份
- 羊肉200克
- 当归20克
- 姜20克
- 盐1茶匙
当归羊肉生姜汤的做法
1
准备所需材料
2
将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片
3
羊肉分别放入炖盅内
4
加入生姜和当归片
5
再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以
6
然后加上盖子，坐电炖盅内
7
炖两小时即可
8
炖好后取出加入少许盐调味。（也可不放）
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把它拌匀即可食用
成品图
当归羊肉生姜汤的烹饪技巧
以上的份量是两人份量，一人食用材料要减半。很适合气血亏损型痛经，症状为经期腹中冷痛或妇女产后虚赛腹痛，心慌气短，月经量少，精神疲乏，舌淡苔白，脉细弱，有补气益血的工功效
食法：每日一次，行经前服5-7天