薏米马蹄爽
- 炖
- 甜味
- <10分钟
- 初中水平
和我们平常喝的马蹄爽一样，特别好吃，又能清热祛湿
薏米马蹄爽营养建议
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含糖量 9.52克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
薏米马蹄爽的食材2人份
- 荸荠一斤
- 薏米适量
- 冰糖适量
薏米马蹄爽的做法
1
马蹄去皮，洗干净
2
果语原汁机去头摇碎
3
薏米用炖锅煮熟了加薏米梨煮加冰糖就可以了
4
这样一碗好喝又降火的马蹄爽就煮好了
薏米马蹄爽的烹饪技巧
用炖锅炖的薏米比较软，汤又浓