小熊便当，叶一茜的爱心营养美味
- 煮
- 其它口味
- <15分钟
- 初级入门
想知道森碟吃什么长这么漂亮的？《茜你一顿饭》叶一茜为森碟亲手制作的妈妈牌爱心便当哦。健康，美味，充满爱~快来试试吧！欢迎登陆优酷自频道搜索并订阅《茜你一顿饭》，每周五周六晚8点，观看叶一茜与大明星们的美食直播~
小熊便当，叶一茜的爱心营养美味营养建议
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含糖量 3.71克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
小熊便当，叶一茜的爱心营养美味的食材2人份
- 米饭1小碗
- 西兰花4—5朵
- 春笋4—5根
- 胡萝卜1小块
- 鸡蛋1个
- 培根 4—5片
- 圣女果4—5颗
- 生菜3—4片
- 香蕉 半根
- 火龙果半个
- 芒果 半个
- 海苔1片
小熊便当，叶一茜的爱心营养美味的做法
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1. 准备好所有食材：西兰花、笋尖焯水；胡萝卜、圣女果、生菜、鸡蛋、培根洗干净；香蕉、火龙果、芒果切块；海苔、热米饭备用
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2. 热米饭中加入生鸡蛋黄，搅拌均匀，用米饭的热度烫熟蛋黄
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3. 小熊模具盛饭，倒扣进便当盒中
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4. 用海苔剪成小熊的耳朵和眼睛的形状，贴在饭团上
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5. 锅中放少量油，煎熟培根
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6. 培根出锅后，放笋尖卷起，可用牙签固定，摆在便当盒内，并摆放几颗西兰花
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7. 在便当盒另一侧铺垫生菜，并把圣女果切十字花摆放在生菜上
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8. 水果块淋上酸奶拌匀，放入另外一个便当盒内，记得底下铺上生菜哦
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9. 健康又营养美味的便当完成咯
成品图
