鸡腿燕麦饭
- 蒸
- 其它口味
- 新手尝试
鸡腿燕麦饭营养建议
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含糖量 25.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡腿燕麦饭的食材2人份
- 鸡腿300g
- 大米200g
- 燕麦片100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 酱油适量
鸡腿燕麦饭的做法
1
鸡腿准备好
2
将鸡腿放入锅中，加入水，酱油，盐，姜片，煮15分钟，盛出
3
燕麦准备好
4
将大米和燕麦米放入蒸锅
5
加入水，煮熟
6
将煮好的米饭放入碗中
7
将米饭倒扣在盘子上，摆上鸡腿，浇上鸡汤即可