欢聚一堂全家福
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
1、锅热油，加入姜、八角爆香后放肉，当肉变色后放入土豆一起焖 2、土豆稍软后放入豆角、茄子、加入调味料翻炒3分钟 3、加水，放葱白，盖锅盖炖至食材酥软即可
欢聚一堂全家福营养建议
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含糖量 18.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
欢聚一堂全家福的食材2人份
- 猪大排200克
- 玉米(鲜)1个
- 胡萝卜1根
- 土豆1个
- 豇豆1把
- 姜1块
- 八角5个
- 小葱1把
- 李锦记一品鲜特级酱油30毫升
- 食盐4克
- 植物油10克
欢聚一堂全家福的做法
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材料集合图
1
锅热油，加入姜、八角爆香后放肉，当肉变色后放入土豆一起焖
2
土豆稍软后放入豆角、茄子、加入调味料(李锦记一品鲜特级酱油30毫升(约3汤匙)、食盐少许)翻炒3分钟
3
加水，放葱白，盖锅盖炖至食材酥软即可
成品图
