橄榄菜炒绿橄榄
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
绿橄榄跟包菜还是有区别的，这种包的比较结实，而且口感比较脆爽，这种切丝炒比较好吃，那种椭圆的包菜做手撕包菜好吃一点，今天就炒这个绿橄榄，加入了一些橄榄菜，非常的香哦，口感特别的好。
橄榄菜炒绿橄榄营养建议
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含糖量 8.05克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
橄榄菜炒绿橄榄的食材2人份
- 橄榄菜300克
- 油2汤匙
- 盐1汤匙
- 橄榄菜30克
- 大蒜3粒
- 鸡精0.5汤匙
- 小葱10克
橄榄菜炒绿橄榄的做法
1
绿橄榄洗净后切丝备用
2
锅中热油爆香蒜米
3
把绿橄榄倒入翻炒
4
炒至菜软加入适量盐
5
加入适量橄榄菜
6
加入少许鸡精
7
加入切段的葱花翻拌均匀断生即可
成品图
橄榄菜炒绿橄榄的烹饪技巧
橄榄菜有味道了，所以盐要少放一点