彩椒炒鸡腿肉
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
爽滑香嫩的炒鸡腿肉，色彩鲜艳，营养丰富
彩椒炒鸡腿肉营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
彩椒炒鸡腿肉的食材2人份
- 鸡腿150克
- 红甜椒1/2个
- 黄甜椒1/2个
- 绿甜椒1/2个
- 姜3克
- 蒜2瓣
- 酱油1茶匙
- 盐少许
- 料酒1汤匙
- 胡椒粉少许
彩椒炒鸡腿肉的做法
1
材料准备好
2
姜切丝，蒜切片
3
鸡腿去骨
4
切成小条
5
将鸡腿肉放入碗中，倒入料酒和胡椒粉
6
再加入姜丝腌制一会
7
青、红、黄彩椒切丝
8
锅里倒入少许油，放入鸡腿肉
9
翻炒至鸡腿肉变色
10
调入酱油，翻炒均匀
11
再放入红、黄、绿甜椒拌炒
12
翻炒至红、黄、绿甜椒断生后加入蒜片，翻炒均匀
13
最后调入少许盐
14
翻炒均匀即可出锅
成品图
