玉米花生豆浆
- 腌
- 香辣味
- 新手尝试
玉米花生豆浆营养建议
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含糖量 26.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
玉米花生豆浆的食材2人份
- 黄豆40克
- 花生30克
- 糙米适量
- 长寿深山野蜜适量
玉米花生豆浆的做法
1
玉米洗净去梗，取粒备用
2
花生、黄豆、糙米等洗净备用
3
把准备好的玉米粒和洗净的花生、黄豆、糙米放入豆浆机中，加入适量的水
4
按上“豆浆”键，约十分钟左右，玉米豆浆就做好了，喝时可以加糖或者蜂蜜！