墨鱼花生汤
- 煲
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
这款汤水非常适合身体虚弱、气色不好的人饮用。因为墨鱼养血滋阴；花生养血补脾、润肺化痰，止血增乳、润肠通便；排骨润燥滋阴、填补精髓；合用共奏益气养血、润肤养颜之功效。
墨鱼花生汤营养建议
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含糖量 9.87克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
墨鱼花生汤的食材2人份
- 墨鱼(干)1只
- 花生仁(生)200克
- 五花肉100克
- 生姜少许
- 盐2小勺
墨鱼花生汤的做法
1
把材料都准备好之后，墨鱼干、五花肉、生姜切片，墨鱼干切完之后用清水洗干净
2
所以材料一起放入锅内，加水，加两勺盐
3
我用的高压锅炖，所以很快，先大火炖10分钟左右，出气之后改小火炖20分钟左右
成品图
墨鱼花生汤的烹饪技巧
五花肉和花生都可以根据自己的喜爱程度加减，炖的时候也可以加香菇，我个人觉得香菇味道较重，所以没有加