白玉菇冬瓜养生汤
- 炖
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
白玉菇菇体脆嫩鲜滑，外形圆润、通体洁白、清甜可口， 不但热量低，口感好，甚至还有燃脂的效果，这样好的食材，爱美的女性一定不可放过哦！冬瓜与白玉菇搭配在一起，绝对是绝佳的选择，食材简单却鲜美无比，没有热量但有营养，还能够存进代谢，对身体健康益处多多，还能恢复亮泽肌肤，又可保你重塑苗条身段，它既能够帮助你实现开心进补，岂不一举多得，两全其美？
白玉菇冬瓜养生汤营养建议
-
含糖量 15.05克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
白玉菇冬瓜养生汤的食材2人份
- 冬瓜250克
- 真姬菇150克
- 粉丝60克
- 五花肉20克
- 花椒1克
- 八角2克
- 小葱3克
白玉菇冬瓜养生汤的做法
1
准备冬瓜，白玉菇，粉丝，五花肉少许
2
白玉菇去根部，冬瓜去皮切片，不要太薄也不要太厚
3
锅内倒油，凉油下去八角，花椒。慢慢热油炒出香味
4
然后下去五花肉，炒至黄色，还能把五花肉的油脂给炼出来，会更香
5
放入冬瓜翻炒。加入生抽，耗油翻炒均匀上色，倒水盖过冬瓜
6
放水以后。在放白玉菇，水开后小火炖5分钟，加盐，鸡精少许
7
我个人比较喜欢吃粉丝，不喜欢吃的也可以不放，省略这一步，粉丝要在炖10分钟，这样的粉丝更软滑，冬瓜也就炖的更烂
8
这样就可以了。最后放上小葱
成品图
白玉菇冬瓜养生汤的烹饪技巧
味道没的说，有五花肉的香味，又有冬瓜和白玉菇的美容养颜，步骤很详细，喜欢的宝宝们可以试一下，完美