油盐水浸鲮鱼
- 腌
- 咸鲜味
- 新手尝试
油盐水浸鲮鱼营养建议
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含糖量 0.28克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
油盐水浸鲮鱼的食材2人份
- 鲮鱼500g
- 胡椒粉适量
- 调和油适量
- 食盐适量
油盐水浸鲮鱼的做法
1
鲮鱼收拾干净，切成两段，放姜丝去腥
2
新会陈皮泡发后切成丝，蒜蓉末，葱段准备好
3
热油锅，下盐炒香，下蒜蓉，陈皮丝和葱段炒炒，然后加入开水煮开
4
把鲮鱼放入水中，浸约十分钟左右至熟
5
最后加盐和胡椒粉调味~！