猕猴桃银耳羹
- 炖
- 甜味
- <数小时
- 新手尝试
猕猴桃的银耳羹，从前还真是没想过。不过猕猴桃生者太酸且硬，而熟者又太过软烂，不易切块，还是这不软不硬，吃着不酸也不太甜者用起来最合适不过。 再甜的猕猴桃一经加热，就会变得酸味突出，而且，这不软不硬的猕猴桃正处于软化的边缘，在锅里翻滚时间长了，恐怕就变成了泥。所以，还是先煮银耳，再投猕猴桃。懒人，自然是电炖盅用着最省事。——炖盅先将银耳炖至软烂，再倒入锅中煮沸，投入猕猴桃再次翻滚后立即立即出锅。猕猴桃既不失其本味，也不用守着锅边去等银耳烂熟。。。。 撒上两颗枸杞，小清新中一点艳红。。。。
猕猴桃银耳羹营养建议
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含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
猕猴桃银耳羹的食材2人份
- 猕猴桃1个
- 银耳5克
- 枸杞少许
- 糖适量
猕猴桃银耳羹的做法
1
用料：猕猴桃1个，银耳5克，枸杞少许，糖适量
2
银耳加水浸泡至涨发，洗净去根蒂
3
放入炖盅，加适量水，
4
放入电炖锅中
5
隔水低火炖煮2小时以上
6
银耳煮至软糯
7
倒入锅中，至火上煮沸
8
猕猴桃去皮切小丁
9
倒入沸腾的锅中
10
再次沸腾后放入枸杞，熄火
11
盛出，加糖调味食用
成品图
猕猴桃银耳羹的烹饪技巧
各材料比例可以根据自己喜好任意调整
也可以在炖银耳时加入冰糖一同炖煮
猕猴桃不宜久煮，沸腾即可