【茄汁鳕鱼】
- 微波
- 家常味
- <30分钟
- 中级掌勺
茄汁鳕鱼是一种很多人都喜欢吃的美食，那么如何做茄汁鳕鱼才好吃呢？关于这个问题，小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文章，记得关注小编并转发哦！谢谢大家！
【茄汁鳕鱼】营养建议
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含糖量 8.05克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
【茄汁鳕鱼】的食材2人份
- 银鳕鱼一块
- 番茄酱适量
- 鸡蛋一个
- 玉米淀粉十克
【茄汁鳕鱼】的做法
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首先准备好所有要用到的食材，如下图所示。小贴士：银鳕鱼一块，番茄酱适量，鸡蛋一个，玉米淀粉十克
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然后将鳕鱼去皮，切成块。如下图所示
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接着在一个碗中打入一颗鸡蛋，加入面粉搅拌均匀，如下图所示
4
然后在一个碗中加入适量的醋、一勺的。番茄酱和30ml的清水搅拌均匀，如下图所示
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接着将鳕鱼一层蛋液并裹上一层面粉，如下图所示
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然后在锅中放入适量的食用油，待油冒烟，把鳕鱼放进去煎至两面金黄，如下图所示
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接着把调制好的番茄酱倒进去翻炒均匀就可以出锅了
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一道美味可口的茄汁鳕鱼就做好了，希望大家能够喜欢。你学会了吗？赶快动手试一试吧。如果大家对小编的做法有什么好的建议或者是不同的看法，欢迎大家给小编留言，谢谢大家。记得关注小编，转发小编的作品。小编将一如既往的给大家提供美食教程，你的支持将是小编创作最大的动力
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