蚝油芥兰
- 拌
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
最近一直在做蔬菜，对芥兰还不是很熟悉，下次加强练习
蚝油芥兰营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蚝油芥兰的食材2人份
- 芥兰一些
- 蚝油一些
- 蒜少许
- 葱一些
- 油少许
- 生抽少许
蚝油芥兰的做法
1
原材料准备
2
芥兰根部扒皮，在沸水中焯熟
3
加入蒜和葱
4
蚝油和生抽配清水，熬制一下
5
淋在芥兰上
6
再淋上热油
7
完成
成品图
