凉拌鲜银耳
- 拌
- 酸甜味
- <15分钟
- 初级入门
第一次吃到新鲜银耳，味道好极了
凉拌鲜银耳营养建议
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含糖量 15.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌鲜银耳的食材2人份
- 鲜银耳半颗
- 香菜2棵
- 紫元葱半块
- 胡萝卜一块
- 盐半勺
- 鸡精1勺
- 醋1勺
- 糖1勺
- 生抽1勺
凉拌鲜银耳的做法
1
准备食材
2
食材切块
3
鲜银耳焯水
4
胡萝卜焯水
5
焯好后捞出，放入盘中
6
所有材料放入盘中
7
加生抽，盐，鸡精，醋和白糖拌匀即可
8
好吃拌银耳就拌好了
成品图
