耗油塔花
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
塔花营养丰富，口感清香。
耗油塔花营养建议
-
含糖量 11.06克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
耗油塔花的食材2人份
- 塔花300克
- 猪肉馅适量
- 葱姜蒜少许
- 玉米淀粉适量
- 胡萝卜适量
- 料酒少许
- 十三香少许
- 酱油少许
- 耗油少许
- 盐少许
- 鸡精少许
- 玉米油适量
- 耗油适量
耗油塔花的做法
1
准备塔花
2
水烧开放入塔花，胡萝卜焯水
3
热锅凉油放入葱姜蒜爆香
4
加入少许有肉馅，添加料酒，十三香
5
加入塔花，胡萝卜翻炒
6
加入少许酱油耗油，盐鸡精勾芡出锅
7
盛入盘中，味道鲜美，口感极佳
成品图
耗油塔花的烹饪技巧
这道菜勾芡味道更佳