杏鲍菇虾仁花哈酱豆腐煲
- 烧
- 香辣味
- <15分钟
- 初级入门
这道菜简单营养丰富，用了杏鲍菇虾仁花哈酱味道特别鲜香，麻辣太好吃了。补充维生素和蛋白质。
杏鲍菇虾仁花哈酱豆腐煲营养建议
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含糖量 4.13克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
杏鲍菇虾仁花哈酱豆腐煲的食材2人份
- 豆腐1块
- 杏鲍菇虾仁花哈酱2勺
- 耳子50克
- 姜2块
- 蒜2个
- 辣椒4个
- 酱油1勺
- 豆瓣辣酱1勺
- 葱2个
杏鲍菇虾仁花哈酱豆腐煲的做法
1
备好食材
2
豆腐切三角形小火放油锅里炸
3
炸到金色翻面炸
4
葱姜蒜切沫
5
锅里炸了豆腐的油留点炒姜蒜
6
加豆瓣酱酱油炒香
7
加一碗水
8
加入豆腐耳子拌勺一下
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到入砂锅
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重点加二勺杏鲍菇虾仁花哈酱小火煲十分钟
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食平方杏鲍菇虾仁花哈酱，麻 辣 鲜 香让你吃到过瘾
成品图
杏鲍菇虾仁花哈酱豆腐煲的烹饪技巧
这道菜特别开胃下饭，营养丰富麻辣鲜香味十足。食材也可以配香菇类。