素食冰花煎饺
- 蒸
- 麻辣味
- 新手尝试
素食冰花煎饺营养建议
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含糖量 31.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
素食冰花煎饺的食材2人份
- 大米250g
- 马铃薯丁(脱水)300g
- 辣椒粉50g
- 食盐适量
- 白糖适量
- 花椒粉适量
- 味精适量
素食冰花煎饺的做法
1
取大米约250G
2
倒锅里干炒，中间淋几次水，继续炒干
3
倒板上擀碎，最好用搅拌机打碎
4
加辣椒粉、盐、花椒粉、白糖、搅拌均匀
5
肉切大片，加入面碱、醋搅拌均匀，泡20分钟.
6
土豆切块加糖、盐、辣椒面拌匀，摆在盘底
7
肉清洗两次
8
加入做好的拌料
9
码在土豆上
10
高压锅加水，放锅撑，把肉放锅里蒸20分钟.
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蒸好的麻辣米蒸肉