凉拌海带丝
- 拌
- 香辣味
- <5分钟
- 初级入门
凉拌海带丝超好吃，很适合这种天气
凉拌海带丝营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌海带丝的食材2人份
- 海带丝300克
- 胡萝卜50克
- 蒜2粒
- 白糖5克
- 醋1茶匙
- 辣椒2粒
- 生抽 1茶匙
- 食盐2克
- 花生油30克
凉拌海带丝的做法
1
清洗干净，切断，不宜太长
2
把胡萝卜切丝备用
3
备用辣椒姜蒜末
4
把酱油，醋，花椒粉，白糖，盐调好料
5
放清水烧开，倒胡萝卜丝海带丝煮五分钟，装盘
6
倒油，放姜辣椒蒜末下爆香
7
倒调好的酱汁和炸好的香油进搅拌，放冰箱冰会
成品图
凉拌海带丝的烹饪技巧
放冰箱冰会更爽口