山药红薯小米粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
这款粥健康养胃，是一道特别适合早餐食用的
山药红薯小米粥营养建议
-
含糖量 22.47克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
山药红薯小米粥的食材2人份
- 小米150克
- 山药1根
- 红薯1个
- 细白砂糖30克
山药红薯小米粥的做法
1
准备好小米
2
准备山药和红薯洗净
3
红薯和山药去皮，切成块
4
小米洗净备用
5
把红薯和山药块放入装小米的内胆锅里
6
放入清水
7
把内胆放入电高压锅里
8
盖好盖，插上电源按下熬粥健
9
排完气开盖，加入白糖，即可出锅
成品图
山药红薯小米粥的烹饪技巧
也可以不放糖，直接食用